Модних хвороб багато. Целюліт,
фригідність, анорексія, хронічна втома і комп'ютерна залежність - ще
зовсім недавно лікарі про таких хворобах не знали і вже тим більше не
бралися їх лікувати.
А ось депресія - інша справа. Страждати
депресією теж модно, і ця мода не проходить - згадаймо, наприклад,
знамениту Онегинская нудьгу і панянок, що нудяться неясно тугою. Сьогодні цю проблему обговорюють у численних ток-шоу, особистих блогах, на сторінках газет і журналів. І
дивлячись інший раз на виряджених в пух і прах красунь, млосно
закочують очі, хочеться замість ліків і рад дати їм в руки мітлу і
ганчірку, щоб дівчата зайнялися хоч чимось корисним.
У
той же час лікарі попереджають: якщо ви помітили у себе або у своїх
близьких симптоми депресії - не відкладайте, звертайтеся за допомогою.
Спробуємо
розібратися, від чого виникає депресія і коли без допомоги фахівців не
обійтися, а коли потрібно просто взяти себе в руки впоратися з дурощами
самостійно.
Напевно, у кожного бувають дні, коли просинаєшся вранці, а все не так: і
сумно якось, і прикро, здається, що все так погано, дратує кожна
дрібниця. Поганий настрій - це природно. Але дуже важливо вміти
впоратися з цим природним станом так, щоб він не переріс в апатію або
депресію.
Причиною поганого настрою можуть бути як зовнішні, так і внутрішні чинники. Буває, що навіть складно визначити, з чим пов'язаний наш поганий
настрій. Хочеться якнайшвидше позбутися від цього стану, але думки
плутаються, а виходу все одно не видно. Ви посварилися з близькою
людиною, образила сусідка, Вам не світить відпустка, оббризкала машина,
зламався каблук, попався «поганий» білет на іспиті ... У світі існує
безмежна кількість причин для поганого настрою. Змініть своє ставлення
до проблем. Життя все одно прекрасне, а все погане колись закінчується.
Крім того, існує чимало ефективних способів підняти настрій і знову
відчувати себе щасливою людиною.
Кожна нормальна людина знає, що таке проблеми. Вакцина від СНІДу не винайдена - проблема. У під'їзді лампочку викручують - теж проблема. Масштаби різні, а назва одне. І життя у нас одна, тому присвячувати її переживання кожної дрібної неприємності на своєму шляху, повірте, не варто.
Власне, що таке мрія? Залежить від того, хто і як мріє. Наприклад, людина хоче жити в достатку, але з року в рік займає скромну посаду на одному і тому ж підприємстві. Не
підвищує свою кваліфікацію, не вимагає, щоб начальство по достоїнству
оцінило його професіоналізм, а просто хоче одного разу прокинутися
багатим. Така мрія є марною фантазією, яка в кращому випадку мирно проіснує з цією людиною до кінця його малозабезпеченої життя. У гіршому - доведе до неврозу чи депресії своєї недосяжністю.
Бізнес з задоволенням: чотири секрети тренування радості
Що ж таке бізнес? Якщо
дотримуватися загальноприйнятої термінології, то бізнес - це
самостійна, здійснювана на свій ризик діяльність, спрямована на
систематичне отримання прибутку від користування майном, продажу
товарів, виконання робіт або надання послуг особами, зареєстрованими в
цій якості у встановленому законом порядку.
Але що стоїть за цією громіздкою фразою? По суті, бізнес - це постійний процес переговорів і взаємодії між людьми. A MLM-бізнес зовсім не даремно називають «бізнесом відносин».
Але
навіть в MLM-бізнесі за останні 5 років намітилася одна тенденція - час
прискорюється, навантаження зростають, і, здається, що постійно щось не
встигаєш. Що ж робити, коли ритм життя досягає верхньої межі, а нервова система на межі вигорання? Розрядити ситуацію можна тільки радістю, гумором, сміхом, ну і використовувати будь-яку можливість просто відпочити.
Чому ми так часто вживаємо Вира ження «крутитися, як білка в колесі»? Ми
можемо не звертати уваги на свої звичні дії, але насправді кожен з нас
підпорядкований певною схемою і живе у своєму індивідуальному ритмі. Ми
створюємо оптимальний маршрут, за яким рухаємося, куди прописуємо
короткострокові і довгострокові цілі, і часто цей процес не
усвідомлювати, він так само природний, як робота нашого організму. На
жаль, саме через цю неусвідомленість наш маршрут часто веде в глухий
кут або змушує ходити колами, тоді-то і згадується горезвісне порівняння
з білкою. Однак замість того, щоб
переглянути ситуацію, частіше за все ми прискорюємо хід у надії, що тим
самим виграємо час, але це лише змушує колесо крутитися швидше, тоді як
незадоволеність не зникає. Як внести в свій маршрут те, що залишається на узбіччі? Як не заблукати і слідувати своєю дорогою? Як визначити для себе правильний шлях? Ось п'ять простих порад, які можуть вам стати в нагоді.
Злети і падіння, перемоги і поразки супроводжують життя кожної людини. Можливо, є винятки в особі будь-то щасливців, яким дістаються тільки Білі смуги та виграшні квитки. Решта ж проводять своє життя у постійному балансуванні між стресом і розслабленням ...
